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NOV19
Jueves · 17h
Entrenamiento con Andrea.
Una clase de movimiento, fuerza y movilidad guiada por Andrea, en un grupo reducido. Un momento para ti, para activar el cuerpo y disfrutar de entrenar en buena compañía.
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NOV23
Lunes · 17h
Alimentación y envejecimiento: el poder de los antioxidantes 💗
¿Qué relación hay entre lo que comes y cómo envejeces? En este taller con Bea descubrirás qué es el estrés oxidativo, cómo se defiende tu cuerpo y qué alimentos ayudan a cuidarlo. Un encuentro práctico para entender el papel de los antioxidantes y llevarte ideas sencillas para tu día a día. ¡Porque cuidarte también empieza en el plato!
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NOV25
Miércoles · 18h
¿Por qué mi pareja no me entiende? Emociones y menopausia 💭
Un taller para explorar cómo vivimos los cambios de la menopausia dentro de la relación de pareja. Trabajaremos las necesidades emocionales, las dificultades de comunicación y las diferentes formas de afrontar esta etapa, ofreciendo herramientas para expresar lo que necesitamos y favorecer una mayor comprensión mutua.
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